뱃살 썸네일형 리스트형 똥배없는 날씬한 복부. 피해야 할 7가지 음식 전체적으로 뚱뚱하진 않은데 배만 '볼록'나온 마른 비만녀들!!접니다..저...하루종일 않은 채 일하고 점심 먹고 달달한 커피로 입가심은 기본, 저녁은 군것질로 대충 때우는 나쁜 습관 때문이죠.저 또한 뭐...최대한 안 먹으려고 하지만... 폭식과 군것질을 많이 찾는다죠. 운동할 시간이 없거나 혹은 귀찮다면 식습관이라도 아주 잠시만 조절해보아요!연말 파티에 뽐낼 납작한 배를 위해서 말이죠!여기서 문제 하나, 똥배를 없애려변 변비에 효과적인 사과, 브로콜리 같은 음식이 특효약일까요?정답은 '아니오'입니다.건강에는 틀림없이 좋은 음식이지만 일시적으로 납작한 배 만들기에는 부적합한 음식 7가지가 있습니다. 1. 사과아침에 먹는 사과는 '금'사과라는 말이 있듯이, 사과는 변비 예방에 아주 효과적입니다. 그러나 사.. 더보기 일주일에 운동 5시간만하면 매일 술을 마셔도 된다? 일주일에 5시간만 운동하면 술을 진탕 마셔도 사망 확률이 증가하지 않는다는 연구 결과가 나왔다.지난 8일(현지시간) 영국 일간 데일리메일은 일주일에 5시간 운동하며 술을 마시는 사람이 술을 마시지 않는 사람보다 사망 확률이 높지 않다는 연구 결과를 보도했다.유니버시티 칼리지 런던(University College London)과 시드니 대학교(University of Sydney)의 연구진은 1996년부터 2006까지 영국 성인 36,370명을 대상으로 알코올 소비량과 운동량에 대한 설문조사를 벌였다.그 중 85%는 '종종 마시는 편'이라고 답했고, 13%는 '하루 권장량을 훨씬 뛰어넘게 마신다'고 응답했다.이들은 추적 연구해본 결과 일주일에 2시간 반 정도 운동하는 사람은 똑같이 술을 마시지만 운동을 .. 더보기 이전 1 다음
