습관 썸네일형 리스트형 [따뜻한하루-명언] 감사하는 습관 어느 군대에서 있었던 이야기입니다.그 날은 저녁 식사 반찬으로 돈가스가 나오는 날이었습니다.병사들이 식당에서 줄을 서서 기다리는데 웅성거리는 소리가 났습니다.알고 보니 돈가스를 1인당 2개씩 나누어 준다고 하여신이 난 것이었습니다. 병사들은 매우 좋아했습니다.그러나 소스가 없다는 이야기에 이내 표정이 어두워졌습니다.부식 담당 병사가 실수로 돈가스 한 상자와 소스 한 상자가 아닌돈가스 두 상자를 가져온 것입니다. 여기저기 병사들의 불평이 들렸습니다."맛도 없게 소스도 없이 돈가스만 2개를 먹으란 말이야?" 그때 한 선임병이 말했습니다."다들 그만 불평하자. 분명히 어떤 부대에서는 지금쯤 돈가스 업싱 소스만 2인분 먹고 있을 거야."비슷한 다른 상황에서 우리는 선택할 수 있습니다.불평을 택할 것인가, 감사를.. 더보기 살 빼는 데 도움 되는 일상 속 습관 12가지 버즈피드가 다이어트 성공 경험이 있는 독자들에게 일상 속에서 바꿨을 때 도움이 된 습관들을 물었다. 그 중 가장 좋은 12가지를 공유했다. 1. 소파에서 먹지마라.포만감을 느끼지 못할 가능성이 높다.2. 몸무게에 연연하지 마라.숫자에 대한 압박에서 벗어나 건강에 포커스를 두기 시작하자 실제로 살이 빠지기 시작했다.3. 거울을 너무 자주 보지마라.겉모습이 바뀌는 것을 보는 것보다 몸이 가벼워지는 느낌이 들기 시작하는지가 더 정확한 척도다.4. 좋아하는 고열량 간식들의 대체품을 찾아라.피자나 라면을 완전히 끊으라는게 아니다. (물론 그러면 좋겠지만.) 다만 매번 그걸 먹지는 않아도 된다는 말이다.5. 심심하다고 간식에 손 대지마라.네일을 칠하든 책 정리를 하든, 뭔가 다른 할 일을 찾아라.6. 집에서 요리해.. 더보기 잘못된 샤워 습관 저는 샤워 할 때 무조건 따뜻한 물 또는 약간은 뜨거운 물로 샤워를 합니다. 찬물을 못 견뎌 하거든요. 또한 물을 계속 맞고 있는 것도 좋아해 샤워 후에는 물만 맞고 있기도 합니다. 하지만 몸이 건성이라 병원에서는 샤워 자주 하지 말라고 합니다..(또르르)대체로 잠자기 직전에 샤워를 하고 개운하게 자는 걸 좋아하지요. 약간의 수면제 효과도 있구요^^ 하지만 어느 글을 보니.. 제 샤워는 평생 잘 못하고 있다고 합니다.그럼 샤워는 어떻게 해야되는 건지.. 정말 궁금하고 또한 나의 어떤 행동이 잘 못된 습관이였는지 같이 알기로 해요^^ Grandparents.com의 피부 전문의 파트리샤 파리스 박사는 "나이가 들면서 피부가 건조해지는 이유는 지방 분비샘 활동이 저하되기 때문이다. 따라서 씻는 습관을 고쳐야.. 더보기 이전 1 다음
