데드리프트 썸네일형 리스트형 운동, 데드리프트 제가 운동을 시작한지 한달이 넘었네요.음, 제 입으로 말하긴 좀 민망스럽지만 너무 약하다고 합니다. 제가...근육이 하나도 없어서 5kg 드는 것도 엄청 힘들어 했어요..;;제가 그것도 못드나 싶었는데.. 낑낑대고 엄청 힘들어하고 물어보니 중량이 5kg...지금은 코치가 매우 놀라워 할 정도로 많이 늘었다고 하는데.당사자인 저는 아직도 긴가 민가 합니다... 어제는 8번쨰의 피티를 했던 날인데요. 저번 주 금요일 인바디 검사 결과 총 몸무게는 2kg가 증가하고 근육량이 800g 늘었습니다.근육이 붙을까? 많이 의심했지만, 일단 붙었다니 기분은 좋긴 하더라구요. 결과적으로 지방도 많이 붙었지만... 언젠간 빠지겠죠.주저리주저리 제 이야기가 많았네요. 오늘은 제가 어제 했던 운동 중 데드리프트에 대해서 알려.. 더보기 이전 1 다음
