당뇨병 썸네일형 리스트형 맥주를 마시면 좋은 7가지 이유 맥주를 사랑하는 분들은 반가운 소식입니다!연구를 통해 맥주가 건강에 이로운 7가지 이유가 새로이 밝혀졌습니다.술을 마셔도 맥주만큼은 당당하게 말하고 한잔 할 수 있겠습니다!1. 골밀도 상승각종 연구에 따르면, 맥주에 규소 성분이 다량 함유돼 있다고 합니다. 이 성분은 근육과 뼈 조직의 연결을 돕고 골밀도를 높이는 역할을 합니다. 특히, 홉 함유량이 높은 흑맥주에 규소가 풍부하므로 흑맥주를 적당량 마시면 골다공증을 예방할 수 있습니다.2. 콜레스테롤 수치 개선연구진은 맥주를 마셨을 때 이로운 콜레스테롤(HDL) 수치가 올라가는 것을 확인했습니다. 하루 맥주 두 잔으로 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다.3. 심혈관 질환 발병률 감소하버드 대학교 연구에 따르면, 맥주를 적당량 마실 경우 심정지 발생률이 2.. 더보기 나이별 권장 수면시간 여러분들의 평균 수면시간은 어떻게 되시나요?평일은 출근 시간 때문에 일찍 일어나신다고 하지만, 주말은 어떠신가요? YTN뉴스에서는 잠을 많이 자도 적게 자도 문제라고 하였습니다.어떤 점이 문제인지 제가 뉴스 이야기를 전해드릴게요. 요즘 열대야에 밤잠을 설치는 사람들이 많습니다. 건강은 물론 각종 질병에도 노출되기 쉽죠.최적의 수면 시간은 7~8시간인데 모자라도 지나쳐도 질병 위험이 커진다고 합니다. 적절한 수면은 건강을 지키는데 필수 요건입니다.밤잠을 설치면 업무에 지장을 줄 뿐 아니라 만성 피로에 노출되고 많이 자도 무기력증을 호소하기도 합니다.너무 오래자도 너무 적게 자도 탈인겁니다. 미국 국립수면연구재단의 연령별 권장 수면시간을 보면 1살에서 2살은 11~14시간, 6~13살은 9~11시간, 18~.. 더보기 이전 1 다음
