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좋은 이야기

오래가는 커플의 5가지 비법 함께 노는 커플이 관계를 유지한다? 함께 기도하는 커플이 관계를 유지한다? 사랑이 충만한 관게를 유지하는 비법이 뭐냐고 물으면 커플마다 답이 다르다. 즉 한가지 방법이 모든 커플에 적용될 수 없다는 뜻이다. 그래도 가치 있는 시간을 함께 보내는 것처럼 관계를 오래, 그리고 잘 유지하는 방법이 없는 건 진실이다.세월이 갈수록 관계가 소원해지는 경우가 있다. 특히 연애 초기에 비해서 말이다. 하지만 둘의 관계가 매일 새로워질 수 있는 방법도 있다.허핑턴포스트는 페이스북 이용자들에게 커플이 어떤 정기적인 환동이 관계에 도움이 되는지 질문했다. 아래는 그들이 제안한 답이다.1. 여행을 함께 한다.아무리 예산이 빠듯해도 여행은 쉽게 포기하면 안 된다. 럭셔리 크루즈나 비행기를 타고 가는 여행만이 진정한 여행은 아.. 더보기
과학자들이 인정한 가장 효과적인 체중감량 방법 구글에 "체중 감량에 가장 좋은 다이어트(best diet for weight loss)"를 검색하면 11,200,000 개의 결과가 나온다. 감량에 어떤 다이어트가 제일 좋은지에 대한 주장은 저마다 다르다. 저지방 식단이 좋다는 주장이 있는가 하면 탄수화물, 설탕, 글루텐이 살을 찌게 만든다는 설도 있다. 칼로리 계산은 늘 인기있는 접근법이다. 요즘 유행하는 건 특정 성분을 먹지 않거나, 가끔 단식하는 것 등이다.각 접근법마다 분명 건강에 대한 장단점이 있다. 하지만 전문가들과 연구 결과들에 의하면 이런 세세한 것들에 집착하는 것은 '나무만 보고 숲을 보지 못하는' 일이다. 왜냐하면 감량에 가장 좋은 식단은 '유지가 가능한 식단'이기 때문이다. 일주일이나 한 달이 아니라 영원히 말이다. 2014년 토론.. 더보기
헬스장 운동시 꼭 알아야할 8가지 건강과 다이어트를 위해 운동을 결심하신 분들, 많으실 텐데요. 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 곳이 바로 헬스장입니다. 하지만 헬스장에 다닌다고 바로 운동 효과가 나타나는 건 아닙니다. 헬스장에 가더라도 아무런 준비 없이 무작정 기구를 잡고 운동을 한다면 부상위험은 물론 운동 효과도 떨어지게 됩니다. 삼성서울병원 스포츠의학실에서 헬스장 운동시에 꼭 알아야할 8가지 내용에 대해 알려드립니다.1. 운동 전후 스트레칭은 필수운동 전후에 충분한 스트레칭을 하는 것은 매우 중요합니다. 스트레칭은 근육과 관절 등을 부드렇게 이완시켜 시체 부상을 막아줍니다. 스트레칭을 건너뛰고 바로 중량 운동을 하면 인대, 관절, 근육 등에 손상이 생길 수 있습니다. 특히 허리, 어깨, 무릎 등 중량 운동 시 많은 힘이 가해지는 곳은 .. 더보기
쉬면 낫는다는 오해가 낳은 손목터널증후군 손목터널증후군은 대표적인 현대인의 질병으로 꼽힌다. 실제로 연세건우병원수부수술팀의 임상연구에 따르면 지난 2010년 12만명에 불과했던 환자 수가 2015년 16만 7천명으로 무려 4만명이나 급증했다. 그럼에도 불구하고 아직까지 손목터널증후군의 통증 원인과 전문적인 치료의 그럼에도 불구하고 아직까지 손목터널증후군의 통증 원인과 전문적인 치료의 필요성에 대한 인식은 매우 낮은 게 사실이다. 이번 임상연구를 총괄한 문홍교 연세건우병원 원장은 "손목터널증후군은 손에 반복적으로 무리가 가해져서 생기는 질환은 맞다"면서 "그러나 이것은 근육통이 아니라 우리 손의 모든 움직임을 관장하는 정중신경에 압박이 가해져 발생하는 신경통증"이라고 말했다. 만일 정중신경에 손상이 발생할 정도로 질병이 악화됐다면, 수술을 하더라.. 더보기
사랑만으로는 6개월 이상 연애할 수 없다. 오래 가는 연애하루하루가 행복하고 같이 있어도 그리운 연애 초반, 기억나시나요?상대방의 모든 게 완벽해보이고 이대로라면 영원히 행복할 것 같은 느낌이 들던 시절 말이에요.그래도, 헤어집니다. 좋아하기만 한다고 오래가는 건 아니거든요.그럼 어떻게 해야 연애가 오래 가는 걸까요?좋아하면 다야?바일한 대학 심리학과의 이스라엘 에펠 교수는 연애가 오래 가기 위해 꼭 필요한 조건이 뭔지 궁금했어요.그래서 연애한 지 2~8개월 된 커플 55쌍을 대상으로 두 가지 실험을 진행했습니다.#1 서로에 대한 감정먼저 에펠 교수는 상대방을 좋아하는 감정이 연애를 오래 하는데 필요한 조건 중 하나라고 추측했어요.그래서 참가자들에게 지금 상대방을 얼마나 좋아하는지 설문을 통해 물어봤습니다.- 하루 중 얼마나 연인을 생각하나요?-.. 더보기
20대 후반에 깨닫는 '알고보니 착각' 10가지 1. 대학은 당연히 'In Seoul' 일 것으로 생각했다.대학은 당연히 가야 하는 줄 알았고 그 대학은 '서울'에 있을 것으로 생각했다. 누구도 '서울에 있는 대학'이라 한정지어 말하지 않았지만 막연히, 언제부턴가 대학=서울이었다.수능 성적표를 받고 입학원서를 쓰면서 전국에 수많은 대학이 있다는 것을 알게 되었다. 2. 항상 "대학 가면 살 빠진다"는 말을 들었다. 누가 그런 걸까..."어차피 대학 가면 살 빠지니까 잘 먹어 괜찮아" 라는 말은 대체 누가 어디서 어떤 근거로 한 것인지 궁금하다.공부를 열심히 하고 규칙적인 생활을 하다보면 살이 저절로 빠질 것 같았고, 긴 방학 기간을 이용하면 성공적인 다이어트를 할 수 있을 것이란 것은 그저 '소망'에 불과하다. 3. 훈련소 생활이 끝나던 날, 앞으로 .. 더보기
연애의 종말, 적신호 10가지 이 글은 미국 허핑턴 포스트 블로거이자 '신데렐라는 거짓말쟁이였다.'라는 책의 저자인 브렌다 델라 카사의 블로그 글입니다.현재 애인과 잘 지내고 있다면 이 글을 읽지 않아도 상관없다.하지만 애인과 이렇게 지내는 게 맞는지 확신이 서지 않거나, 혹은 과거 애인에게 어느 날 갑자기 이별 통보를 받아서 황당한 적 있다면? 그렇다면, 헤어지기 전 애인이 무의식적으로 했던 행동들이 무엇을 의미하는 것인지 살펴볼 만하다.사실 연애 중일 땐 친구들의 진심 어린 충고도 잘 안들리게 마련이다. 이제부터 눈의 콩깍지를 벗겨 내고 주변의 적신호가 있는지 확인해 보라.1. 인격적으로 존중해야 할 경계를 침범한다.애인이 어느 날 부터 당신을 '농담 따먹기'의 소재로 사용하거나 좋아하지 않는 걸 알면서 계속 싫어하는 말을 한다면.. 더보기
정말 잘 맞는 커플의 26가지 특징 사랑이란 마치 퍼즐 조각 같다. 맞는 조각이 있는지, 찾고 또 찾게 된다. 맞지 않는 조각을 몇 명 골랐다가 실망하고 다시 무더기 속에 던져 넣는다. 몇 조각은 바닥에 떨어지고, 그 순간에는 마치 영영 잃어버린 것 같다. 어떤 조각은 찾는 게 불가능하다고 느껴진다.하지만 딱 맞는 조각을 찾을 때가 있다. 돌리지 않아도 된다. 억지로 끼워 넣지 않아도 된다. 그냥 딱 들어맞는다. 관계도 그럴 때가 있다. 그냥 맞는 사람이 있고, 둘이 잘 맞을 수 밖에 없다는 게 믿기 어려울 정도로 명백하다. 그럴 때 나타나는 26가지 특징은 다음과 같다. 1. 둘의 성격이 잘 맞고, 서로의 가장 밝고 편안한 모습을 이끌어 낸다.2. 상대가 열중하는 활동을 서로 좋아하고, 진심으로 관심을 가진다.3. 친구로도 자연스럽고 쉽.. 더보기
23일 전국 은행원 하루 파업 오는 23일 전국의 은행원들이 하루 동안 파업을 한다고 합니다. 그래서 은행 볼일 있는 분들은 오늘 미리 갔다 오셔야 할 것 같은데, 이번에 파업 규모가 좀 클 것 같다고 합니다.보통은 은행은 파업을 해도 세게 하지 않은데, 이번에는 사실 돈이 걸린, 월급이 걸린 문제여서, 정부는 은행원 중에 한 40%정도가 파업을 할 걸로 보는데, 실제로는 그 이상이 될 가능성이 높아 보입니다.일부 지점은 아ㅖ 문을 닫을 수도 있다고 하며, 은행들이 그런 계획도 세우고 있습니다. 예를 들면, 몇 개 지점을 묶어서 그중에 하나만 연다. 그러면 찾아갔는데 앞에 방이 붙어있는 거죠. 어디로 오시라고.가면 거기 엄청나게 사람이 많이 있을 거에요. 그래서 전세 보증금이나 큰돈 창구에서 송금하거나 이럴 때는 미리 해두시는게 방법.. 더보기
경복궁.창경궁 야간개장 관람권 티켓 오픈/ 한복 착용 무료 입장 옥션 티켓(http://ticket.aucrion.co.kr)과 인터파크 티켓(http://ticket.interpark.com)은 경복궁 야간개장 관람권과 창경궁 야간개장 관람권을 각각 3천원과 1천원에 판매한다.야간개장 티켓은 하루 1050매 한정으로 판매되며 1인당 4장까지 예매할 수 있다.65세 이상은 전화(1544-1555)로 예매 가능하다. 한복을 입고 오면 별도 관람권을 구매하지 않아도 누구나 현장에서 무료로 입장할 수 있다.오는 24일부터 오는 10월 28일까지 30일간 문화재청은 달 밝은 가을밤 고궁의 정취를 만끽할 수 있는 고궁 야간 특별관람을 경복궁과 창경궁에서 진행한다.경복궁은 야간 특별관람 기간 중 개천절을 기념하여 오는 30일부터 다음달 3일까지 흥례문 광장에서 지난 광복절 선보.. 더보기

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